体のしくみと働き体の手入れ入門
2020.3.24 【加筆・編集しました。】 体をしっかり休める。栄養を摂る。適度に体を動かす。リラックスする。 あなたはどんな方法で体の手入れをしていますか？ 体のお手入れやメンテナンスに興味がある方は、是非読んでみて...
体のしくみと働き
動きの質と動きのコツ体の使い方と動きの個性で美しくハジける
2020.3.23 【加筆・編集しました。】 体の使い方（動き方）には、人それぞれに個性があって、 それを活かすも殺すも自分次第。 誤解されがちですが、目立つことばかりが個性ではありません。 思い通りに体を操ってあなた...
動きの質と動きのコツスタイル良く見せるテクニック、ポジショニングを意識する
2020.3.24 【加筆・編集しました。】 自分の姿が他人からどう見られているのか気になりませんか？ もし、気にしていてもいなくても、自分の姿勢や動き方を見てそれを（無意識に） 評価しているのは自分以外の他人、...
動きの質と動きのコツ体の使い方ガイドブック（②）自分の好きと適性を探してみる
2020.3.23 【加筆・編集しました】 （今回は前・後編に分けてあり、その後編です） 体を動かすことや運動やスポーツとの向き合い方、 伝わる伝え方について興味のある方は是非読んでみてください。 プレイ トゥ...
動きの質と動きのコツ体の使い方ガイドブック（①）体を動かす基礎・基本
2020.3.23 【加筆・編集しました。】 （今回のブログは前・後編に分けてあり、その前編です。） 今まで体を意識的に動かしたことがない方、具体的にどんな事を意識したら良いか 分からない方、体の使い方や体を動か...
意識的に動く意識的に使う体幹のトリセツ（体の取り扱い説明書）と整え方
今回は、体幹って言葉は知ってるけど、体幹がどうして大事だったり重要なのか？ 体幹トレーニングをしてまで鍛える理由ってなんなのか？ 体幹を整えたり、体幹を鍛えたい、体幹バランスに興味のある方は読んでみてください。 なぜ、体の幹（...
体の痛みや不快症状なぜ痛いのかを考えてみる（後編）痛みは結果、原因は？
2020.3.19 【加筆・編集しました。】 （このブログは前編と後編に分けてあり、その後編です。） 前編に引き続きご覧いただきありがとうございます。 もし、前編を読んでいただいてない方は、５分もあれば読めるはず...
体の痛みや不快症状なぜ痛いのかを考えてみる（前編）痛みは体の正常な働き
2020.3.18 【加筆・編集しました。】 （今回のブログは前編と後編に分けてあり、その前編です。） 痛みという体の働きについて改めて考えたり、急性腰痛と慢性腰痛の原因を 考察してみました。 肩こ...
動きの質と動きのコツ動きのコツを意識していますか？
2020.3.18 【加筆・編集しました】 日常生活で体を動かす時に意識していることはありますか？ どんなことを意識してると、その結果体がどう変化していくのか？ 体の使い方や意識のちょっとした違いで、できな...
動きの質と動きのコツ正しく動けるように体と動きをつなぐ
2020.3.18 【加筆・編集しました】 〝整体〟と一言でいっても、色々なやり方がありますが、 僕が普段どんな施術（整体）を、どんなことを意識しながらしているのか、 自分の意識していることや感じている感覚を言葉にして書いてみま...